8 مصادر للسعادة: أين تجدها

هناك الكثير من مصادر السعادة. أحدهما يجلب سعادة قصيرة الأمد ، والآخر يمنح سعادة طويلة الأمد. اليوم سننظر إليهم ، حسنًا؟

السعادة المادية

عندما تكون الحياة صعبة عليك ، فلماذا لا تحصل على بعض الطاقة من الخارج. أعرف أن شخصًا ما سيقول ، “أليكس ، أنت تكره السعادة المادية ، فلماذا توصي بها أيها اللعين؟” هذا صحيح ، لن أقول إنني أحب السعادة المادية ، لكن قبل اكتساب بعض الحكمة ، يريد الجميع الحصول على المزيد من الأشياء. عندما كنت صغيرًا ، كانت هذه هي حالتي. هذا النوع من السعادة أسميه “خطوة ضرورية لفهم أن هذا النوع من السعادة ليس صحيحًا.” إنه مثل الخلاص عندما لا تستطيع الحصول على السعادة من نفسك. في هذه الحالة ، لا بأس أن تأخذ السعادة من الخارج. لذا ، إذا كان شراء فستان فاخر أو سيارة جديدة يجعلك سعيدًا – افعل ذلك مثل أليكس موناكو ، عندما كان ماديًا بائسًا. اللعنة ، كم كنت مهووسة به. لكن … ما زلت ماديًا إلى حد ما ، وليس سيئًا إذا كان بإمكانك مزجها مع أنواع أخرى من السعادة.

السعادة اللذة

ترتبط السعادة المتعة أيضًا بالسعادة المادية. إنها تحظى بشعبية كبيرة في الوقت الحاضر. تروج الكثير من العلامات التجارية لأسلوب المعيشة هذا. لذلك يستخدمه الناس كمصدر للسعادة لبضع ساعات أو أحيانًا لأيام. على سبيل المثال ، هل رأيت هؤلاء الرجال السكارى؟ يمكن أيضًا استخدام هذا النوع من السعادة كجسر لفهم أعمق للمكان الذي تنبت فيه أرجل الفرح الطبيعية والمستمرة.

السعادة القائمة على الأنا

يعد الجري بعد رمز الحالة مثل الشهرة أو القوة أو النجاح ممارسة معتادة في هذا العالم الصاخب. لقد فعلناها جميعًا في مرحلة ما من الحياة. لكننا غالبًا ما ننسى أن نلاحظ المتعة المصاحبة لها. إنها السعادة القائمة على الأنا.

عندما يثني عليك شخص ما أو يمتدحه ، أو تحقق شيئًا ما – يعزز احترامك لذاتك مما يؤدي إلى الرضا. في النهاية ، الرضا سيؤدي إلى سعادتك.

السعادة القائمة على الحدث

تحدث مناسبات مختلفة في حياتنا. لكننا على استعداد لتذكر الأشياء الإيجابية فقط. السبب وراء هذه الأحداث الإيجابية أو ذاكرتهم يجعلنا سعداء.

هل فكرت يومًا ، “أين أجد السعادة؟” إذا كان الأمر كذلك ، ففكر في حدث إيجابي مثل زواجك أو ولادتك. حتى الأحداث الصغيرة مثل مقابلة شخصيتك المفضلة أو المثيرة للإعجاب فجأة ، أو الفوز بمسابقة ، أو الحصول على زيادة في الراتب. كل هذا يمكن أن يساهم في سعادتك.

السعادة على أساس الحاجة

كبشر ، لدينا بعض الاحتياجات الأساسية التي يتعين الوفاء بها ، سواء كانت حاجة جسدية أو عاطفية. على سبيل المثال ، الباقي بعد العمل الشاق هو وسيلة قوية لجذب السعادة من الذيل. إنه مصدر طبيعي للسعادة ، ولا يجب أن تخجل منه. استخدمه ، عزيزي القارئ. إذا كنت تشعر بالتعب وعدم السعادة – فاسترح!

“فكرة غبية ، أليكس ، هل تقدم لي الراحة طوال اليوم إذا شعرت بالتعاسة؟” سيقول شخص ما. لدي إجابة! لا تحتاج للراحة 24 ساعة في اليوم. الجوهر يكمن في نوعية الراحة. لا ترتاح بمشاهدة البرامج التلفزيونية أو شرب الكحول! كتبت عنها ، “ماذا يعني أن تكون سعيدًا مع نفسك ، وكيف تصل إلى الفرح؟”

السعادة القائمة على الهواية

تظهر الأبحاث الاستقصائية أن 86٪ من المشاركين قالوا أن الهوايات والاهتمامات كانت مصدر سعادتهم. عندما تفعل ما تريد ، تشعر بالرضا ، وتأتي السعادة تلقائيًا. ليس سيئًا أن يكون لديك هواية ، ونش يجعلك سعيدًا ، لكن بعض الناس لديهم هوايات غريبة. على سبيل المثال ، في السجون ، يمكنك أن تقابل أشخاصًا هوايتهم تقتل الناس. ومع ذلك ، فإن العديد من المحفزات تقول ، “افعل ما تريد ، فهذا هو الشيء الأكثر أهمية.” أعزائي المحفزين ، من فضلك – كن حذرا مع مثل هذه التوصيات!

بالنسبة لي ، فإن أفضل هواية هي العمل مع تطوير الذات والشخصية. هذه الهواية تحل جميع المشاكل المهمة. لكن إذا كنت لا تحب العمل على الشخصية … أتمنى أن تفهم فكرتي.

السعادة المستندة إلى المستقبل (أو السعادة القائمة على الحدث)

يحلم بعض الناس بتناول العشاء مع أحد أفراد أسرته. يشعر الآخرون بالحماس تجاه رحلة نهاية الأسبوع المخطط لها أو الرؤية (من سيصبحون في المستقبل) التي صنعوها في رؤوسهم. كل هؤلاء الناس متحمسون للأحداث القادمة. يجعلهم رهائن لأفكار المستقبل ، وعدم القدرة على الشعور بالسعادة اليوم. ليس سيئًا أن يعرف الأشخاص الذين يحلمون بحدث مستقبلي كيفية إخراج السعادة من اللحظة الحالية.

السعادة القائمة على الحكمة

تعد السعادة القائمة على الحكمة من أقوى مصادر السعادة. كما ترى ، عندما تكون من ذوي الخبرة في الحياة ، فإنك تدرك أن السعادة تعتمد فقط على كيفية تفاعلك مع المشكلات وكيفية إدارتك للعواطف. أوه نعم ، إذا كانت سعادتك تأتي من التجربة ، فأنت لست بحاجة إلى أي أشياء أو أحداث خاصة لتجعلك تستمتع بالحياة وتشعر بالراحة.

أعلم أنه من الصعب الاستمتاع بالسعادة القائمة على الحكمة كل يوم ، لذلك عليك العمل عليها. أولاً ، عليك أن تتعلم كيفية إدارة العواطف. وتحتاج إلى تجربة الكثير. هذا ليس كل شئ. لتحقيق السعادة القائمة على الحكمة ، تحتاج إلى تجربة جميع مصادر السعادة. أعتقد أنه بدون هذا ، فإنه يكاد يكون من المستحيل العثور على طريق حكيم للسعادة الحقيقية التي لم يتم لعبها.

الحكم النهائي

المصادر الخارجية قصيرة العمر فقط. لأنه عندما تكون سعادتك مرتبطة بالظروف ، يكون من الصعب إدارتها ، لذلك من السهل أن تفقد حالتك السعيدة. هذا يعني أنه من الذكاء إنشاء مصادر للسعادة الداخلية التي تدوم لفترة أطول. أعلم أنك تعرف الكثير من الأشياء التي أخبرتك عنها في هذا المقال ، لكنك تبحث عن المزيد من الإجابات ، لذا اقرأ هذه المدونة ولا تنس التحقق من صفحتي على Facebook للحصول على مزيد من الإلهام.