Co to znaczy być szczęśliwym z samym sobą, i jak osiągnąć radość?

W 2002 roku grałem w zespole. Było nas trzech. Grałem na gitarze. Rob był perkusistą, a wokalista używał różowych pigułek.

Wokalista oferował mi ecstasy na prawie każdym koncercie. Zwykle mówił, „Zrelaksuj się, odpręż się, bądź sobą. To najprostszy sposób na znalezienie szczęścia, połączenie się z samym sobą.” Przede wszystkim chciałem spróbować. Z ciekawości iz braku szczęścia. W tamtych czasach czułam tylko maleńką radość. Ukrywała się gdzieś we mnie. W każdym razie odmówiłem. Dlaczego? Pigułki pomagają znaleźć połączenie z pigułkami lub ich dilerami, ALE NIE Z SAMYM SOBĄ! Tutaj dotarliśmy do głównego problemu. Widzisz, wiele narzędzi do osiągnięcia szczęścia wskazuje na zewnątrz, a nie na ciebie. Dlatego proponuję zagłębić się w to pytanie. O tak, ten artykuł pomoże Ci zrozumieć, jak działa prawdziwe szczęście i jak odnaleźć w sobie radość!

Co to znaczy być szczęśliwym z samym sobą? Badanie

Zróbmy zabawne mini-badanie. Zapytaj przechodniów, co oznacza dla nich następujące wyrażenie, Jak być szczęśliwym z samym sobą? Czy możesz zgadnąć, jakie będą odpowiedzi?

Jedna osoba powie: „Hey, wszystko tutaj jest tak proste jak jeden plus jeden. Kiedy chcę znaleźć szczęście w sobie, codziennie wieczorami spędzam ze sobą czas! Palę papierosa i otwieram piwo! Tak spędzam czas ze sobą.”

Inna postać mrukni, „Mhhhh… Kiedy chcę się zrelaksować, gram w bilard, golfa.”

A gdybyśmy zadali to pytanie chłopakom z „Szybcy i wściekli”, uniknęliby pytania, oferując Ci udział w wyścigu.

Główny problem polega na tym, że odpowiedzi tych facetów dotyczą spędzania czasu na hobby, a nie ich samych. Bo jeśli opróżniasz kufel piwa w piątek wieczorem, to znaczy, że spędzasz czas na a) hodowanie brzucha (kiedy piłem piwo, mój brzuch bardzo rósł), b) kufel i piwo (lepiej spędzać czas ze swoją drugą połówką). Lub, jeśli oglądasz program w sobotę, spędzasz czas na program. Jeśli łowisz ryby, spędzasz czas na wędkę.

To samo dzieje się ze wszystkimi rozrywkami, które otrzymujemy od społeczeństwa, w tym z klubami striptizu, hollywoodzkimi filmami. Te „narzędzia przyjemności” pomagają się zrelaksować, ale spędzając czas przy filmie, budujesz więź z aktorami, a nie z samym sobą. Jednak tylko ci, którzy zagłębiają się w siebie, odnajdują prawdziwe, stabilne i społeczne szczęście. SPÓJRZMY NA TO, przecież najmądrzejsi są ci, którzy najwięcej czasu poświęcili sobie. Nie wierzysz mi? Następnie zapytaj mądre osoby, czy widzieli kultowy horror „Annabelle” lub ostatnią część „Szybcy i wściekli”. Wątpię, że widzieli te filmy. W końcu poświęcili czas na siebie, a nie na zewnętrzną rozrywkę i…

„Alex, gadasz bzdury! Czuję się świetnie na wędkowaniu; to mnie relaksuje!” jeden z rozmówców zaprzeczy mi. Mam dla nich odpowiedź. Jesteś gotowy? Widzisz, sam lubiłem łowić ryby. Ale zdałem sobie sprawę, że nie był to intensywny sposób na relaks. Mało tego, musiałem obserwować, jak lokalni rybacy spędzają czas z alkoholem.  

Grupa rybaków na pewno mnie zaatakuje. Pokażą mi tekst znaleziony w internecie: „Wędkarstwo pozwala nawiązać szczególne więzi z rodziną i przyjaciółmi. Przygody na wodzie łączą ludzi na kilka sposobów. Kiedy dzielisz dreszczyk emocji z pierwszego połowu lub oszałamiającą scenerię nowego szlaku wodnego, tworzysz więzi z kumplami wędkarskimi, które mogą trwać całe życie.”

Tak, czasami wędkarstwo może was połączyć. Jednak bardzo rzadko widuję jedną rodzinę łowiącą ryby. Właściwie takiej nie widziałem. Nie prawda? Przejeżdżając przez ulubione lokalizacje rybaków, zobaczysz, że 99% rybaków to mężczyźni.

Z drugiej strony, co zrobić dla pewnego Piotra, który chce doświadczyć nie tylko szczęścia na co dzień, ale także czegoś mocniejszego, jak radość? Czy to oznacza, że ​​Piotr powinien codziennie łowić ryby? A gdyby mieszkał w Nowym Jorku, czy musiałby codziennie rano chodzić nad jezioro? Czy wiesz, ile kosztuje sprzęt wędkarski? Wędka, boty i inne 50 przedmiotów… Będziesz musiał położyć ponad 3000 dolarów. Dlatego uważam, że wędkowanie nie jest mądrym sposobem. Ponieważ znowu będziesz tylko próbował kupić szczęście…

Istnieją dwa nie do złamania prawa szczęścia. Wymienię kilka:

Prawo szczęścia Nr 1. Kupując szczęście, zawsze jest ono syntetyczne. Szczęście może być naturalne tylko wtedy, gdy zapłaci się je wartością wysiłku (czasu zainwestowanego w medytację, w siebie).

Prawo szczęścia Nr 2. Syntetyczne szczęście ma złe skutki uboczne; naturalne szczęście nie.

Wspomniane przed chwilą prawa są stosowane wszędzie i zawsze. Nie można ich przeprogramować. Prawa te są doskonałe, zainstalowane w fundamentach wszechświata.

Wiem, co mówię. Kiedyś chodziłem do Mcdonalds (codziennie). Dało mi to przyjemność i odrobinę szczęścia. Ale wtedy zawsze czułem się winny. Bo kupione szczęście zawsze ma skutki uboczne. Przybrałem na wagę. Próbowałem przekupić szczęście. Jednak z jakiegoś powodu nie czułem się winny po sesji medytacyjnej, którą odbyłem w domu, odłączony od świata. Rozumiesz co mam na myśli?

Jestem pewien, że mnie rozumiesz, ale wielu by się sprzeciwiło. Sugeruję, aby ci ludzie spojrzeli na swoje hobby oczami krytyków. Proponuję porównać wędkę z gitarą, miotaczem golfowym. Wszystkie te rzeczy to swego rodzaju konsole do gier, które pomagają uciec od siebie, od złych myśli. Nazwijmy to eskapizmem.

Najmądrzejszy sposób na szczęście z samym sobą

Jeśli zadajesz sobie pytanie: „Jak być szczęśliwym z samym sobą?” lub „Jak znaleźć w sobie szczęście?” zwróć uwagę na słowo „sobą”. Oznacza to, że musisz użyć siebie jako narzędzia. W takim przypadku powinieneś poświęcać czas tylko sobie, swojemu umysłowi. 

Zamknij oczy i poczuj szczęście jak ten facet:

Wiem, że to skomplikowane. Mam więc kilka sugestii:

1. Odpocznij od mediów społecznościowych i telefonu. 

O tak, zrób sobie przerwę co najmniej 15 minut każdego dnia.

2. Wykorzystaj sprawność emocjonalną!

3. Spędzaj więcej czasu pod słońcem.

Bycie na łonie natury nie gwarantuje szczęścia, ale może pomóc. Wiem, co mówię. Były chwile, kiedy próbowałem znaleźć czas dla siebie, ilekroć przychodziłem do lasu, nad jezioro, ale mi się nie udało. W końcu złe myśli odebrały mi wtedy uwagę. Myślałem o eks, o zazdrości i… W rezultacie musiałem wiele zrobić, aby nauczyć się skupiać myśli na pozytywności. Ale robiłem to na zewnątrz pod słońcem. Słońce ma niesamowitą moc. Użyj jej. Przyspiesz procesy! Jeśli spędzasz czas ze sobą w pokoju między czterema ścianami, trudniej będzie Ci osiągnąć swój cel. Linki do wyników badań znajdują się pod artykułem. (Zobacz zasoby.)

4. Skorzystaj z mojego artykułu, który łaskocze temat szczęścia.

Napisałem szczegółowy artykuł o dziesięciu nawykach, które doprowadzą cię do odpowiedzi. Oczywiście niektóre wskazówki będą związane z zewnętrznymi narzędziami, aby osiągnąć szczęście; jednak sugeruję używać ich tylko dlatego, że pomogą ci przejść na wyższy poziom. Innymi słowami, moja rada będzie drabiną na nowy poziom, gdzie będziesz mógł tworzyć własne zasady osiągania szczęścia – zasady, które nie będą zależeć od czynników zewnętrznych! Przeczytaj mój artykuł „Jak być szczęśliwym: 10 nawyków, które możesz dodać do swojej rutyny”.

Zasoby:

Regain artykuł „Być szczęśliwym z samym sobą”
wikiHow artykuł „Znajdź szczęście w sobie”
Change your life forever artykuł „Nauka bycia szczęśliwym z samym sobą”
Film na YouTube: „Jak być szczęśliwym z samym sobą”
Publikacja badawcza „Korzyści ze światła słonecznego: jasny punkt dla ludzkiego zdrowia”