Connect with us

Tablica marzeń: jak zdobyć więcej motywacji?

By

Kiedyś mój przyjaciel (Rimvydas) powiedział otwarcie:

– Alex, straciłem motywację, co mam robić? Nie chcę pracować, po prostu przesuwam się z rogu do rogu...

Ty chcesz informacji, czy chcesz być zmotywowany i zacząć się zmieniać już teraz? zapytałem.

Na twarzy rozmówcy pojawił się ekscytujący uśmiech. Zgodził się. Usiądliśmy w restauracji. Zamówiliśmy zielonej herbaty. 

Kim chciałbyś zostać w ciągu jednego roku? – pointeresowałem się.

– Mhmmm.

– Dam ci zadanie. Stwórz „vision board” (po polsku tablicę marzeń). Czy wiesz co to jest?

– Wiem, że tablica marzeń to zbiór zdjęć lub kolaży, które pomogają zrozumieć, jaką osobą chcesz być i jakie są Twoje cele. Ale nigdy takiej nie robiłem. 

Zrobisz dziś.

Ok, zdjęcia pobrać z internetu? zapytał, otwierając laptopa.

Tak, w Google! Znajdź osobę, aby były widać jego emocje będzie jasne, jakich emocji chcesz doświadczać na co dzień. Zdecyduj, jak powinien wyglądać dom, w którym chcesz mieszkać. Mimo to potrzebujesz zdjęć, które przypominały Ci, jacy ludzie muszą Cię otaczać. Może chcesz być otoczony laskami. Jakie przedmioty chcesz mieć? Jakiego samochodu chciałbyś? Może nawet jachty? Do cholery wątpliwości nie ograniczaj się!!! Pomogę Ci wtedy złożyć te zdjęcia w jeden plik! (Za pomocą Photoshop lub…) A potem wydrukujesz i powiesisz w widocznym miejscu!

Tik tak…

Chwila…

Dwie…

Tablica marzeń została stworzona.

Oto ona:

Tablica marzeń

Żartuję, to nie jest tablica, którą stworzył. Prawdziwa tablica, którą stworzył rozmówca, wyglądała tak:

Vision board: How to get more motivation

O tak, nie możesz nawet sobie wyobrazić, jak oczy Rimvydasa rozbłysły, gdy skończył pracę nad tablicą marzeń błyskały jak lasery. W nich widać było mnóstwo pewności siebie / jasności. Nawet nie wiem, jak opisać to piękno. Mogę tylko pokazać. Bruce Lee miał takie samo spojrzenie!

vision board

Kilka minut temu motywacja Rimvydasa kryła się głęboko pod wątpliwościami, niepewnością – ale teraz był gotowy przecinać wyzwania własnym wzrokiem.

Czekaj, to nie wszystko! powiedziałem mu. Jeśli chcesz być bardziej zmotywowany, zrób jeszcze jedną rzecz! 

Dobrze.

Masz tablicę marzeń na rok, a teraz stwórz ją na pięć lat! Sprawdźmy, jak chcesz wyglądać za pięć lat!

Dla rozmówcy spodobał się ten pomysł kontynuował pracę bez dodatkowych pytań.

Biorąc przyjemność z herbaty przyniesionej przez kelnera, zaczął przeszukiwać zdjęcia w sieci.

Powstała nowa tablica marzeń. Miała większą moc niż pierwsza.

W rezultacie Rimvydas dał mi gigantycznego buziaka. Żartuję, po prostu przytulił mnie jak pluszowego misia i wyszedł do nowego życia, ale wiedziałem, że za kilka dni zapomni o swojej wizji. Więc obiecałem, że napiszę do niego list: „Hej, nie zapomnij o tablicy marzeń, ty, leniwcu! Myślałeś, że zapomnę o tobie??? Nie, nie jestem taki! Będę do Ciebie pisał raz za razem! Zadzwonię do ciebie! Od teraz jestem twoim obserwatorem!”

obserwator

Więcej o tablicy marzeń

Wrzuciłem ten artykuł nie tak dawno, ale już otrzymałem listy od czytelników. Chcieli więcej informacji, co jest niesamowite. Zaktualizowałem więc artykuł uzupełniłem go i dodałem odpowiedzi, które otrzymałem od czytelników!

Gdzie możesz przechowywać tablicę marzeń?

Możesz powiesić ją na ścianie w miejscu pracy. „Bzdury, ludzie zobaczą moje cele, będą się ze mnie śmiać” powie ktoś. Ale czy ma znaczenie, co mówią inni?

Jeśli nadal boisz się tego, co mówią inni, trzymaj tablicę marzeń w miejscu widocznym tylko dla Ciebie. Na przykład jeden z moich znajomych stworzył tablicę marzeń w programie zarządzania czasem. Każdego ranka wyskakuje mu przed oczami. Bardzo dobrze! POSZANOWANIE!

Kto może korzystać z tablicy marzeń? 

Tablica marzeń jest używana przez wiele znanych i odnoszących sukcesy ludzi, takich jak Beyonce, Ellen DeGeneres, Steve Harvey, Lilly Singh. Nie jestem fanem tych osób, ale może ktoś, kto czyta…  Ale zrozum, tablica marzeń jest używana przez wielu odnoszących sukcesy i mądrych ludzi, nawet jeśli noszą brodę. Oznacza to, że posiadanie tablicy marzeń nie jest zajęciem dziecka to nawet pokazuje więcej ludzkiej dojrzałości! Czy rozumiesz, o co mi chodzi? W końcu to najlepsze narzędzie, które może pomóc Ci zrozumieć siebie i podjąć decyzję: 

  • Jaką osobą chcesz zostać za rok? 
  • Kiedy chcesz osiągnąć cele? 
  • Gdzie chcesz być? (W jakim kraju chcesz mieszkać?) 
  • Z jakimi ludźmi chcesz być? (Można to zrozumieć na podstawie zdjęć.) 
  • Jakie są twoje wartości?

Impreza tablicy marzeń

Tak, fajnie byłoby stworzyć tablicę marzeń, ale wciąż nie znajduję na to czasu – powie czytelnik.

Ech…

Niestety, chociaż gdy wielu zdaje sobie sprawę, że tablica marzeń może uwydatnić wizję przyszłości i motywować, ludzie są leniwi, aby wykonywać tą pracę. Dlatego są ludzie organizujący imprezy tworzenia tablic marzeń.

Vision board party

Podczas imprezy tablicy marzeń można nie tylko dobrze się bawić, ale także wycisnąć dla siebie korzyści.

Bardzo bym chciał pójść na taką imprezę, ale teraz covidek i nikt ich nie organizuje! powie ktoś. Mam ofertę! Stwórz własną imprezę! Jeśli nie dla współpracowników – to w otoczeniu najbliższych! Jestem pewien, że pomożesz nie tylko sobie, ale także swoim bliskim/przyjaciołom!!!

Jakie kroki musisz podjąć, aby stworzyć swoją tablicę marzeń?

Pisząc ten artykuł, sprawdziłem Google. Znalazłem atrakcyjną infografikę. Poczekaj chwilę… Wrzucę tu…

Oto jest:

Create your vision board

Na tym obrazku widać 5 podstawowych kroków. Naprawdę pomagają, ale gdybym chciał stworzyć taką infografikę, inaczej postawiłbym kroki! W jaki sposób?

Aby stworzyć tablicę marzeń, musisz wykonać następujące 5 kroków:

Krok 1. Znajdź kogoś, z kim możesz zrobić tablicę marzeń. To pomaga, bo tworzenie z kimś jest łatwiejsze i przyjemniejsze.
Krok 2. Zdecyduj kim chcesz zostać, jak chcesz wyglądać i jakie wartości chcesz mieć w przyszłości.
Krok 3. Znajdź w sieci (lub gdzie indziej) zdjęcia pasujące do Twoich wartości, które chcesz osiągnąć w przyszłości.
Krok 4. Umieść to wszystko w jednym miejscu zrób plakat!
Krok 5. Osiągaj swoje cele na zdrowie!!!
Krok 6 (bonus). Podziękuj Alex Monaco w sekcji komentarzy tego artykułu!

Rekomendacje:

5 Celebrities Who Use Vision Boards for Feeling Focused

Infographic: Making Your Vision Board

Let’s descuss!

Your email address will not be published.