30 天肉类饮食：亲自测试（食肉动物）

你听说过什么是食肉动物的饮食吗？这是一种只吃肉（最好是牛肉）和喝水的饮食：我试过了！

今天是这种饮食的最后一天！

为什么我决定尝试食肉动物饮食

我有很长一段时间（大约三年）的巨大能量问题。去年春天特别困难。早上十点，我已经没力气了；最后。如您所知，精力不足会影响心态，因此我的日子不如精力充沛时富有成效。

另外，我的女儿出生了。她喜欢在晚上举办派对，所以早上我更累。所有这些事情都迫使我做出一些严肃的决定。

我求助于专家。第一个测试了我的血液，说一切都很好，第二个建议多晒太阳和多运动（以为我没有尝试过），第三个建议尝试节食。但是提供给我的 99% 的饮食都很复杂。在高质量的饮食中，我将不得不投入大量我没有的时间。我不得不吃各种各样的食物，但只吃那些被建议的食物。但我讨厌看一份三米长的清单，上面清楚地标明了我可以吃什么，什么不能吃。

所以我告诉自己：我需要花更多的时间来了解疲劳。

我去了书店，找到了一本厚厚的书，《泰坦工具》。

有很多不同的想法。其中一个与肉类饮食有关。

饮食精髓：整整一个月（30天）只吃“肉”。

“为什么不？或许我应该试试？”我想，但没有利用这个想法。但是，心理学教授、YouTube 明星乔丹·彼得森（Jordan Peterson）提醒了我。在他的一个视频中，他向从事脑力劳动的人推荐了肉类饮食（或牛肉饮食）。

由于 Jordan Peterson 是我的灵感来源，我决定认真对待他的提议。我打开了谷歌。我学到了一些东西：

1. 知识分子和商人都喜欢这种“肉食”。

2. 彼得森的女儿米哈伊拉彼得森也使用这种饮食。

3. 虽然网上有很多关于这种极端饮食的文章，但评论中几乎没有差评。

4. 显然，这是减肥的绝佳解决方案。

5. 在他的一个视频中，乔·罗根说：“试试肉食动物的饮食。直接尝试一下，我想你会惊讶于你的感觉有多好。”

所以我告诉自己，“亚历克斯，就是这样！想想就够了！我会试试看”

我决定早上吃肉，午餐，午餐后，然后……

为什么肉食吸引了我？

 极端食肉动物的饮食对我来说更帅，因为它比其他的更简单。规则如下：不吃非肉的东西，想吃多少就吃多少。

 开始饮食（30 天肉类饮食）

 第一周，我把花椰菜和肉一起吃，以免身体受到惊吓。这很有趣，因为我的朋友都没有尝试过。此外，许多人试图以其他方式说服我。

第二周，我不再吃蔬菜——我只吃加盐的肉；我喝了很多水。这仍然很难。我想要巧克力或冰淇淋；我喜欢在冬天吃冰淇淋。你明白这意味着什么吗？换句话说，我想戒掉这种饮食。

 我本来会戒烟的，但在第三周我感到精力充沛。它提供了继续前进的动力。

 我是否向其他人推荐这种肉类饮食？

一位专业人士建议我开始一个月的常规生酮饮食，吃优质肉类和蔬菜（不吃汉堡包、巧克力等），以感受我的健康状况是否有所改善，然后在更长的休息时间后，尝试食肉动物的饮食。

 虽然建议很好，但我没有听——我选择了一条极端的道路。但是，对于其他人，我建议慢慢开始。你需要明白，你所做的事情的责任完全在于你自己。

 所以我只能向那些对自己的健康负责的人推荐这种饮食。哦，是的，对我来说重要的是读者不要过度阅读。换句话说，我希望那些希望追随我的人深入研究有关这种饮食的信息并咨询专业人士。

 顺便说一句，当我写这篇文章时，我收到了很多问题。因此，我将尝试回答其中的一些问题。如果您有任何问题，请写信给我！

问题和答案

1. 吃肉时应该吃什么肉？

乔丹彼得森在食肉动物饮食期间只吃牛肉。其他人吃猪肉、羊肉、鸡肉、鱼、鲑鱼。我只选了牛肉。没错，一开始，我吃过几次鲑鱼。三文鱼不会造成任何伤害。

2. 肉类烹调方法？

添加尽可能少的添加剂。不要在油里炸。最好是炖、煮等。

3. 肉质在哪里买？

最好在集市上买肉。您可能知道在哪里可以找到优质肉类，对吧？但不要吃便宜的香肠和压木屑。你不知道大卖场放了什么肉！

4. 如果你的工作不能节食怎么办？

有一次我在工作中呆了很长时间，所以我不得不去麦当劳。订购汉堡。我把包子扔了出去，只吃了牛肉。我怀疑那里有真正的牛肉，但这是唯一的出路。当它再次发生时，我跑进餐厅点了一份烤串。不幸的是，餐馆很少只供应肉，所以不要吃任何东西，只吃肉。

 餐馆做的肉不好。它通常用各种酱汁烹制，这确实使消化复杂化并破坏了肉本身。

5. 吃肉要花很多钱吗？

在计算了我每个月的开支后，我意识到我花了没有比前几个月多的钱。你看，当你不节食并且什么都吃时，你会在零食、冰淇淋和其他垃圾上花更多的钱。

6. 吃多少，什么时候吃？

我喜欢这种饮食，因为你可以随时随地吃，想吃多少就吃多少！有时我在上午 9 点吃饭，有时在上午 7 点吃饭。有时我一天吃三顿饭，有时五顿。我也喜欢牛肉非常饱和的事实，吃的时候你会感到饱。当我尝试其他饮食时，我一直想吃让人分心的东西。

7. 喝什么？

加盐的水。

但是，像 Amber O’Hearn 这样的人说你可以喝咖啡或茶。但是，重要的是不要在这些饮料中添加糖或甜味剂。我只喝了水。

8. 节食期间是否有任何伤害或恶化？

是的。在节食的第五天，我头疼。第10天，我肚子有点疼，但是吃的时候就没有了。其他日子，我都觉得很神奇。一些建议：https://www.biohackerslab.com/keto-flu

  感谢的话

感谢您阅读并以常识而不是情绪做出反应。我希望我想要拥有更多精力（这样我可以写更多书）的愿望没有吓到素食者，素食主义者？如果你尝试这种饮食，我建议在尝试了专业人士推荐的所有标准方法之后再做，好吗？

  再次强调，饮食只能坚持30天！！！ （我突出显示了文字，因为很多给我写信的人都说我想一辈子只吃肉……你知道，很多读者喜欢不读文章就批评。）